ODONTEKTOMI : Penjemputan Paksa si Gigi Bungsu

Setelah 5 hari yang membosankan.. akhirnya weekend dateng jugaaa.. tapi weekend kali ini agak berbeda dengan weekend2 saya yang sebelumnya. Yang biasanya pecicilan lompat sana-sini, kali ini, mau gak mau saya dirumah saja, karena semalam saya baru saja menjalani ODONTEKTOMI,

Oke. Apa sih Odondektomi itu?
Yap.. sebelum saya cerita kenapa saya harus berurusan dengan si Odontektomi ini, ada baiknya kita perhatikan gambar di bawah ini.. *berasa kayak LKS jaman sekolah yak kata-katanya

Naaaaahh... lihat gak gigi yang paliiiiiiiiiiiing ujung tuu?? nah itu lah dia yang namanya si gigi bungsu. Gigi bungsu ini biasanya tumbuh pada usia 20 tahunan, apesnya saya, gigi bungsu saya itu tumbuhnya horizontal alias tiarap, persis seperti gambar diatas tuu.. dan kalau dia terus tumbuh, maka dia akan mendorong gigi depannya yang nantinya menghambat kemajuan brachet yang saya pasang. Itulah kenapa saya harus di OD atau di Odentektomi, yaitu pengangkatan si gigi bungsu dengan melakukan BEDAH KECIL. Dan catat yaaa.. prosesnya amat sangat berkesan..

Pertama-tama, si dokter menyuruh saya membuka mulut.. kemudian daerah yang nantinya akan disuntik obat bius, dioleskan dengan sejenis obat bius topikal, sehingga beberapa menit kemudian, bagian yang dioles tadi agak menebal. Nah.. abis itu.. barulah si dokter menyuntikkan obat bius lokal di area yang nanti akan dibelek oleh beliau *no darling.. kamu gak salah baca, memang ada proses belek-membelek didalamnya*

5 menit kemudian, obat bius yang tadi disuntikkan sudah mulai bekerja, saya mulai gak bisa merasakan pipi saya yang sebelah kiri. Dengan begitu, dimulailah proses penjemputan paksa si gigi bungsu. Pertama-tama, si dokter membelek sesuatu di dalam mulut saya, trus bor kecil masuk ke dalam mulut saya.. bunyi dengingannya masih suka bikin ngilu kalo diingat dan selanjutnya dengan alat seperti obeng plat kecil, si dokter mulai mencongkel-congkel keluar si gigi bungsu.

Jadi kurang lebih begini urutannya : belek, bor, congkel, bor lagi, congkel lagi. Sekedar informasi.. bagian yang terasa amat memilukan adalah bagian congkel menyongkel.

"relax aja put.. jangan tegang.. sedikiiiit lagiiiiii" itu adalah kalimat klise yang diucapkan dokter saya berkali-kali, kenapa saya bilang klise karena rasanya gak ada orang yang gak tegang saat giginya dicongkel-congkel keluar. Tapi memang pada akhirnya saya mah cuma bisa pasrah.

kurang lebih beginilah ekspresi saya semalam

Setelah hampir satu jam, akhirnya kalimat yang saya tunggu-tunggu dari mulut si dokter keluar juga, "aaaahhhh... ini dia ni" kata dokter saya sambil menunjukkan gigi saya yang telah berhasil dijemput paksa oleh si obeng kecil. Ooo.. tunggu belum saatnya menarik nafas lega.. karena eh karena masih ada proses jahit menjahit. Yep. Luka sobekan tadi harus dijahit dulu. Tapi proses ini gak sengilu proses congkel menyongkel tadi.

Setelah satu setengah jam berlalu, dan akhirnya OD tadi selesai juga dan saya diperbolehkan pulang dengan segambreng nasihat mulai dari apa yang harus dilakukan saat menguyah makanan sampai kapan lagi saya harus datang kembali untuk follow up. Pffuuuh.. whatta horibble night..

Dan pagi ini, saya terbangun dengan pipi kiri bengkak dan mulut sulit membuka lebar...
ahhh... weekend ini memang lain daripada yang lain :)

Gangguan Haid dan Siklusnya

Kalau sudah masanya menstruasi datang,  kadang ada yang mengeluh.. "duuh kok siklus saya berantakan sih" atau.."kok banyak banget ya darah yang keluar? normal gak yaaa??" dan wajar banget kalau kamu bertanya-tanya "haid saya normal gak sih sebenernya?`

yepp.. normalnya kan haid itu

• Siklusnya ( tanggal mulai haid yang lalu dan mulainya haid berikutnya ) berkisar antara 25-32 hari
• Lama haid 3-8 hari, ada yang 1-2 hari diikuti darah sedikit-sedikit kemudian banyak dan pada hari ke 6-8 darah kembali sedikit-sedikit

Tapi ada beberapa gangguan haid dan siklusnya, yang perlu kamu tahu.. So.. kamu bisa mengidentifikasi apakah yang selama ini kamu alami normal atau tidak.

HIPERMENOREA

Hipermenorea adalah haid yang lebih banyak dari normal atau lebih lama dari normal ( lebih dari 8 hari ). Tentunya hal ini sangat mengganggu bagi wanita yang mengalaminya. Selain beresiko menimbulkan anemia ( kadar sel darah merah dalam darah dibawah standart ) tentunya juga boros pembalut kan hehehe..
Oiya.. hipermenorea ini sering disebabkan karena adanya gangguan pada rahim seperti tumor pada rahim seperti mioma uteri dan polip endometrium. Sehingga penanganannya pun tergantung dari penyebab yang ada.

HIPOMENOREA

Kalau yang tadi terlalu banyak.. nah yang ini terlalu sedikit. Yap.. hipomenorea adalah perdarahan haid yang lebih pendek dari biasanya. Bisa disebabkan karena kondisi rahim yang kurang sehat pasca operasi misalnya, gangguan hormon dan lain-lain. Jika tidak ditemukan penyebab yang jelas, maka biasanya terapi hanya sebatas menenangkan pasiennya saja. Karena pada dasarnya, hipomenorea ini tidak mempengaruhi kesuburan kamu.

POLIMENOREA

Polimenorea adalah gangguan haid dimana siklus haid menjadi lebih pendek dari biasanya ( kurang dari 21 hari ). Maksudnya, belum waktunya dateng eeeeee.. dah dateng.. yang biasanya sebulan sekali.. ini nyaris 2 kali dalam sebulan. Jumlah darah yang keluar bisa sama atau lebih banyak dari biasanya. Bisa disebabkan karena gangguan hormon, penyakit endometriosis, peradangan dan sebagainya

OLIGOMENOREA

Kalau yang tadi datangnya terlalu cepat.. nah yang ini terlalu lambat. Oligomenorea adalah gangguan haid dimana siklus haidnya menjadi lebih panjang ( lebih dari 35 hari ). Jumlah darah yang keluar biasanya lebih sedikit atau berkurang dari biasanya. Tapi gak usah khawatir, karena pada kebanyakan kasus Oligomenorea, kesehatan dan kesuburan wanita tersebut cukup baik.

AMENOREA

Amenorea ini adalah keadaan tidak adanya haid selama 3 bulan berturut-turut

• Amenorea primer, apabila sampai usia 18 tahun, seorang wanita belum juga mendapatkan haid, biasanya penyebabnya cukup berat, seperti kelainan genetik atau cacat bawaan pada alat reproduksi. 
• Amenorea sekunder, apabila seorang perempuan yang biasanya mendapatkan haid teratur namun tiba-tiba tidak dapat haid selama 3 bulan berturut-turut. Untuk amenorea sekunder yang tidak normal,  penyebabnya bisa karena psikis seperti stress, bisa juga karena infeksi alat reproduksi, adanya tumor pada rahim, gangguan gizi dan metabolisme, kegemukan ( obesitas ), penyakit tiroid ( hipo dan hipertiroid ). Kalau amenorea sekunder yang normal, penyebabnya tentu saja karena ia hamil, sedang menyusui atau telah masuk masa menopause.

Oke.. sekarang kamu sudah bisa kira-kira nih.. haid kamu normal atau enggak sih? kalau seandainya kamu menemukan satu dari gangguan haid diatas.. gak ada salahnya kamu konsul ke tenaga kesehatan terdekat, supaya bisa tahu apa penyebabnya dan dapat ditangani dengan baik.

*) Sumber : Prof. dr. Pandapotan Simanjuntak dalam Ilmu Kandungan, YBPSP.

Alhamdulillah yah.. menikah itu SESUATU BANGET.. :)

Saya punya 3 orang sepupu perempuan yang usianya hampir sama, hanya berbeda beberapa bulan aja. Ria, Indah dan Sari. Kalau lagi acara family gathering, saya pasti selalu bertanya kepada ibu saya " Indah dateng gak? Sari? Ria? " Yap. family gathering pasti lebih seru kalau mereka bertiga bisa datang. Kita bisa ngobrolin apa aja sampai berjam-jam, mulai dari gosip selebriti sampai pertanyaan konyol yang selalu kita tanyakan kalau lagi berkumpul : siapa yaa yang kira-kira nikah duluan?

Hari ini, terjawab sudah pertanyaan itu. Yap.. Ria maju menjadi pengantin hari ini, bersanding dengan Akmal, yang ternyata teman satu SMA dulu. *kalo jodoh memang gak kemana yaaa? :)

Acaranya Alhamdulillah sukses. Akad nikahnya juga lancar. Resepsinya juga, gak lupa upacara adat Jawa pun berhasil di jalankan tanpa halangan yang berarti. Sempet juga mendung dan hujan.. tapi syukurnya gak lama cerah lagi.

Lucunya, ada adat saweran, dimana si pengantin menyebar koin yang dicampur dengan beras kuning, mitosnya siapa yang mendapatkan koin yang dilempar oleh pengantin akan segera menyusul menjadi pengantin. Saya memang ikut meramaikan acara saweran ini dengan berebut koin yang dilempar si pengantin, bukan maksudnya biar cepet nikah sih.. sekedar buat ongkos pulang aja ke asrama hehehe. . Namanya juga mitos.. tetep harus percayanya sama Allah SWT, karena dia yang mengatur segalanya, termasuk Jodoh.

Dan.. ternyata menikah ituuuu... punya segudang manfaat dalam agama Islam, ini dia diantaranya :

1. Menikah merupakan sunnah yang diagungkan oleh Allah. Al-Qur’an menyebut pernikahan sebagai mitsaqan-ghalizha (perjanjian yang sangat berat). Mitsaqan-ghalizha adalah nama dari perjanjian yang paling kuat di hadapan لله. 
2. Setiap jalan menuju mitsaqan-ghalizha dimuliakan oleh لله. Islam memberikan penghormatan yang suci kepada niat dan ikhtiar untuk menikah.
3. Pernikahan mendekatkan kepada keselamatan akhirat
4. Pernikahan yang barakah insya لله banyak melahirkan keutamaan, termasuk tumbuhnya sunnah-hasanah (kebiasaan baru yang baik) * yang males sholat jadi rajin.. yang males nabung jadi rajin, yang biasanya nongkrong kesana-kemari jadi cepet pulang kerumah, yang biasanya makan indomie..jadi ada yang masakin. aihhh indah nian.. :)
5. Melalui pernikahan, لله memberikan banyak keindahan dan kemuliaan. 
6. Begitu pentingnya pernikahan, sampai-sampai لله berjanji akan mencukupi dari keutamaan rezeki-Nya apabila orang yang dinikahkan itu fakir. لله berfirman: “Dan kawinkanlah orang-orang yang sendirian di antara kamu, dan orang-orang yang layak (berkawin) dari hamba-hamba sahayamu yang laki-laki maupun hamba-hamba sahayamu yang perempuan. Jika mereka miskin, لله akan memampukan mereka dengan karunia-Nya (yughnikumullah min fadhlihi). Dan لله maha luas (pemberian-Nya) lagi maha mengetahui.” (An-Nuur: 32). *tuuuh kan.. menikah membuka pintu rejeki :))
7. Dengan menikah, berhubungan intim akan mendapat pahala shalat Dhuha. Kalau anda meremas-remas jemari isteri dengan remasan sayang, dosa-dosa anda berdua berguguran. Kalau anda menyenangkan isteri sehingga hatinya bahagia dan diliputi suka cita, anda hampir-hampir mendapatkan ganjaran yang sama dengan menangis karena takut kepada لله. * Ya Allah.. ternyata memang indah yaaa bermesraan ketika sudah halal.. sudah mesra dapat pahala pula. Insyaallah ya put.. sabar :)
8. Pernikahan adalah jalan untuk membangun keluarga muslim yang terhormat, dan menyemarakkan dunia dengan keturunan dan anak-anak yang saleh * aamiin Ya Rabb( artikel di sadur dari fadhilah menikah

Nah kaaaaann..?!

alhamdulillah yaah.. ternyata menikah itu.. SESUATU BANGET.. :)

Selamat sekali lagi buat Ria, sepupuku yang cantik..
Semoga jalan yang terbentang di hadapan kalian nanti.. adalah jalan yang penuh dengan barakah.. dengan kebahagiaan.. kalaupun ada kesulitan dan kesedihan, percayalah.. Allah SWT telah menyiapkan sesuatu yang lebih manis dibalik setiap kesulitan.. aamiin
*dan semoga saya cepat menyusul.. *tetep gak ketinggalan nih doaa* aamiin :))

Btw.. cepet-cepet kasih saya keponakan yaaa :))

Menantimu.. hingga saat

cintaku temukan dirimu

usai sudah.. sampai disini

berdiri melabuhkan asmara

Menikah denganku

menempatkan cinta

melintasi perjalanan usia

menikah denganmu

menetapkan jiwa

bertahtakan kesetiaan cinta.. selamanya

aihhh... menikah memang indah :)

Pesan untuk adik2 angkatan VII :)

Selamaaaaat yaaa..

Hari ini adalah hari dimana kalian terlihat sangat cantik dengan kebaya, toga dan riasan wajah yang menawan

Hari ini pun tidak ada yang mampu menandingi manisnya senyum ayah dan ibu kalian

Hari ini kalian merasakan perasaan yang sama dengan yang pernah saya alami 4 tahun lalu. Perasaan bangga karena pada akhirnya kalian memenangkan perjuangan di 3 tahun yang telah lewat Perasaan gembira dan terharu saat nama kita disebutkan berikut dengan gelar yang ada di belakangnya. Perasaan sedih karena sebentar lagi kalian akan berpisah dengan teman satu angkatan serta perasaan berdebar-debar karena di hari esok kalian menemukan diri kalian menjadi satu tahap yang lebih dewasa dalam sikap dan tindakan

Semoga, di dalam hidup kalian selanjutnya, kalian masih mengingat dengan baik hari ini.

Bukan megahnya kebaya yang kalian pakai yang harus kalian ingat

Bukan juga mengkilaunya high heels yang kalian gunakan

Bukan pula toga hitam yang menawan

Tapi, ingatlah dengan baik janji yang sama-sama kalian ucapkan hari ini, untuk menjadi orang yang bisa menolong orang lain.
:)

*Ps
dan saya akan mengingat kalian, yang manis dari kalian, yang nakal dari kalian sampai yang ajaib sekalipun dari kalian akan saya ingat. Sekali lagi, Selamat :)

awaaaaas.. PMS dataaang..!!

Buat para wanita, saat saat PMS ( Pre Menstrual Syndrom ) adalah saat yang menyebalkan. Tapi buat para pria, PMS ini bisa jadi saat yang paling menyebalkan. Kok bisa? bukannya pria gak mungkin kena PMS? kan pria gak mestruasi??

Memang benar pria gak menstruasi.. so gak mungkin juga kan kena PMS.. tapi pria biasanya merupakan sasaran pertama apabila wanita di dekatnya sedang mengalami PMS * it could be his  wife, his girlfriend or his sister*. Karena pada masa PMS inilah seorang wanita bisa sangat sensitive dan pemarah.

"ampun maah..ampunnn" kata si pria

Apa sih PMS itu??

PMS merupakan kumpulan gejala fisik dan non fisik yang dialami oleh seorang perempuan akibat fluktuasi hormonal menjelang menstruasi.

Apa saja gejalanya ?

Gejala fisik yang sering terjadi adalah nyeri pada payudara ( mastalgia ), timbulnya jerawat *bener banget tuh, saya saksi hidupnya hehe* mudah lelah, insomnia dan perubahan nafsu makan. Sedangkan gejala non-fisik alias psikis adalah mood swing, depresi, oversensitive, mudah marah dan mudah menangis.

Seberapa sering sih kejadian PMS ini ?

Well berita baiknya *baik atau buruk yaa??* hampir setiap perempuan mengalami PMS menjelang menstruasi. Jadi normal banget PMS itu.

Apa sih yang menyebabkan PMS ??

Banyak teori yang mencoba mencari apa yang dapat memicu PMS. Namun, teori yang ada masih kurang bukti-bukti spesifik berdasarkan science. Tapi banyak teori yang menyebutkan bahwa hormon Progesteron lah yang memicu gejala-gejala PMS. Hormon ini dapat mengurangi hormon serotonin yang merupakan hormon keceriaan pada otak. Hmmm.... no wonder laaah kenapa saya jadi hobi menggerutu kalau PMS *mengkambing hitamkan PMS*

Bagaimana cara kita mendiagosis bahwa diri kita sedang mengalami PMS ??

Alat yang paling berguna untuk mendiagnosis kapan kita mengalami PMS adalah kalender menstruasi. Dari kalender menstruasi kita bisa tahu siklus menstruasi kita dari bulan ke bulan dan pada akhirnya kita bisa memprediksi kapan PMS akan menyerang. Sehingga, dengan mengetahui diri kita sedang PMS, kita bisa lebih memahami dan mengatasi perubahan fisik dan psikis yang sedang terjadi. So gak ada tuh berlarut-larut dalam kesedihan atau kemarahan. Yang ada harusnya "mmm oke, gw lagi PMS ni.. daripada nangis gak jelas mending gw pergi nonton sama temen2". Intinya.. saat kita tau bahwa kita sedang PMS.. maka secara otomatis kita kan mencari cara untuk tidak "terjebak di dalamnya", inilah yang disebut dengan mekanisme koping. So Ladies.. mari biasakan mencatat kapan hari pertama dan hari terakhir kita menstruasi yaaa..

Bagaimana cara mengurangi gejala PMS??
Ada beberapa treatment yang dianjurkan para ahli untuk mengurangi gejala PMS, diantaranya adalah :

• Olahraga ( karena olahraga dapat memicu keluarnya hormon endorphin yang dapat mempengaruhi perception of pain, mood serta dapat menurunkan ketegangan dan kemarahan )
• Mengurangi intake caffein ( caffein akan membuat kamu lebih INSOMNIA )
• Mengurangi asupan garam ( karena garam dapat meningkatkan retensi air sehingga pembengkakan payudara bisa lebih terasa menyakitkan )
• Berhenti merokok
• Menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga sangat dianjurkan dibandingkan kamu mengurung diri seharian di kamar :)
  

Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi vitamin B6, vitamin E, dan suplemen yang mengandung kalsium dan magnesium dapat mengurangi gejala PMS. Pada wanita ynag mengalami depresi yang cukup hebat pada masa PMS, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan obat antidepresi.

Naaahhh...
udah cukup paham kan.. jadi buat kita para wanita, PMS bukan untuk ditakuti, tapi untuk dikenali dan dipahami sehingga kita bisa sukses melaluinya tanpa mmm probably nangis2 gak jelas.. atau berantem dengan pacar karena masalah sepele kan??

dan untuk para pria... waspadalah..waspadalah... *hehehehe :D

para pria wajib punya nih alat

Regards,

Tips GO GREEN Seputar Gaya Hidup

Setelah beberapa tips GO GREEN Seputar Rumah kemarin.. sekarang saatnya mencoba Tips GO GREEN Seputar Gaya Hidup

Hindari SAMA SEKALI Pemakaian styrofoam

Mungkin kita bisa dengan mudahnya menemukan styrofoam di rumah makan pinggiran sampai yang kelas restoran. Mulai dari tempat sampah sampai di sungai bahkan dilaut. Bahannya yang ringan, praktis dan tahan bocor ini memang jadi favorit para pengusaha makanan. Tapi akibat yang ditimbulkan dari styrofoam ini gak sepraktis kelihatannya.

There are a LOT of Things wrong with styrofoam.  Pertama buat kesehatan kita. Kenapa sih styrofoam yang simple dan ringan ini ternyata berbahaya?? Styrofoam jadi berbahaya karena dia terbuat dari butiran styren, yang diproduksi menggunakan benzene. 

Oke. Lets talk about Benzene first. Benzana yang termakan oleh manusia akan masuk ke dalam sel-sel darah merah dan lama-kelamaan akan merusak sumsum tulang belakang kita sehingga produksi sel darah merah berkurang dan menyebabkan anemia. Selain itu, zat ini bisa menurunkan sistem imun kita sehingga kita gampang sakit. Pada wanita, benzana dapat mengacaukan siklus menstruasi dan mengancam kehamilan. Badan Kesehatan Dunia pun telah memasukkan benzana kedalam daftar zat karsinogenik ( pemicu kanker ) karena terbukti dapat menyebabkan kanker prostat pada laki-laki dan kanker payudara pada perempuan. Itu baru dari benzananya yaa... belum efek dari styrennya

Styren dapat berpindah ke makanan. Semakin panas suhu makanan, semakin cepat laju perpindahan styren ke dalam makanan tersebut. Oiya satu lagi.. semakin berlemak kandungan makanan tersebut, semakin cepat pula laju perpindahan styren. *hayoooo siapa yang masih suka makan mie seduh dengan wadah styrofoam???

Sebuah studi di AS pada tahun 1986, pernah membuktikan bahwa 100 % jariangan lemak penduduknya mengandung stiren akibat nge-trennya pemakaian styrofoam pada industri makanan. Bahkan pada penelitian di tahun yang selanjutnya, menemukan bahwa timbunan styren dalam jaringan lemak penduduknya sudah melampaui batas normal yang dapat menimbulkan gejala gangguan pada syaraf. Sebuah studi di Ner Jersey menemukan bahwa 75% kandungan asi telah tercemar stiren akibat pemakaian styrofoam oleh ibu menyusui di daerah tersebut
Dampak jangka panjang menumpuknya styren dalam tubuh adalah gejala kelelahan, nervous, sulit tidur dan anemia. Pada anak selain dapat memicu kanker, sekian tahun kemudian zat yang tertimbun ini bisa menyerang sistem reproduksinya. Kesuburan menurun bahkan dapat mengakibatkan kemandulan.

Oke. Ngeri gak sih??
Now lets talk what styrofoam can bring a damage into our earth. Pertama, Styrofoam tidak teurai di dalam tanah seperti material lainnya. it just sit there forever.Karena ringan, styrofoam mudah terbawa angin, mengambang di pantai dan muara sungai dan menjadi pencemar laut dan merusak ekosistem dan biota laut. Eh tapi ada penelitian baru tentang pemanfaatan limbah jeruk untuk mengurai styrofoam. Wow.. whatta genius.

Anyway, lebih baik bawa tempat makan sendiri kemana-mana kan? *yuk cari lunch box yang lucu2*. Biar ribet tapi aman dan sangat berkontribusi dalam mengurangi sampah styrofoam

Beli Sekalian yang Gede
*Maafkan ejaan saya yang amat tidak sempurna diatas,. Maksudnya kalo beli shampo atau sabun atau susu atau apapun lebih baik yang kemasan besar. Selain gak bikin bolak-balik ke supermarket, *resiko "laper mata" kan berkurang tuh* juga bisa mengurangi jumlah sampah yang kita produksi

Bawa Botol Minum Sendiri
Taukah anda? Berjuta barel BBM dibakar untuk memproduksi botol plastik. Dan lebih banyak lagi BBM yang dibakar untuk mengirim botol tersebut ke berbagai tempat. Produksi air kemasan pun meningkatkan eksploitasi di wilayah sekitar pabrik air kemasan. Sekitar dua galon air terbuang dalam proses pemurnian dan pngemasannya. Kemudian sekitar 90% botol plastik tidak dapat didaur ulang. Botol tadi berserakan dimana-mana dan butuh ribuan tahun untuk dapat terurai di dalam tanah.
Jadiii... ayoooooooooooo biasakan diri membawa botol sendiri

Dukung Kampanye Pengurangan Pemakaian Kantong Plastik
Kayaknya sih gak usah dijelasin lagi yaaa betapa kantong plastik itu sangat mudah menjadi sampah.. bahkan dalam hitungan kurang dari 5 menit. Beli nasi uduk pakai plastik, habis makan..plastik jadi sampah. Beli minuman kaleng di swalayan, minta pakai plastik. Sampai di pintu luar, minumannya diambil, sampahnya dibuang. Sukur-sukur kalau buangnya di tempat sampah. Nah kalo sembarangan, trus plastiknya masuk got, gotnya mampet, musim ujan jadi banjir. Repooooot kan?

So.. mari dukung kampanye pengurangan pemakaian kantong plastik. Mudah saja... selalu sediakan tas kain di dalam tas kamu.. So whenever and wherever you buy something.. you can PROUDLY say "maaf pak.. gak usah pakai kantong plastik..cuma jadi sampah aja. Saya bawa kok pak tas sendiri"

Gift a Tree

Bosan ngasih kado yang gak jauh dari boneka, cokelat, jam tangan , bla bla bla.. Mau sesuatu yang berbeda dan BERMANFAAAT?? Tanamlah pohon atas nama seseorang dan berikan kepada orang tersebut sertifikatnya. Hubungi GREEN RADIO di 021 8573388 atau klik  http://www.greenradio.fm/ untuk membantu kamu mewujudkannya. Green Radio mempunyai program besar penghijauan kembali kawasan di luar Jakarta dan siap membantu kamu menanam pohon dengan harga yang sangat terjangkau serta dilengkapi dengan plakat nama pilihan kamu disampingnya. How sweeeeeet... :)

kasih nama apa yaaa??

Gunakan Baterai Isi UlangSetiap tahun, ada 15.000.000.000 *banyak amat yaa nolnya* baterai diproduksi dan dijual di seluruh dunia. Ini berarti ada 15.000.000.000 baterai yang biasa dibuang setiap tahunnya. mereka bertebaran dimana-mana. Kandungan zat kimianya yang beracun dapat mencemari tanah dan air. Baterai isi ulang merupakan alternatif yang dapat dipertimbangkan karena baterai ini dapat digunakan berkali-kali sehingga menghemat uang sekaligus mengecilkan jumlah sampah baterai yang dihasilkan.

Bike To Work or Share Your Car or Take a Public Transportation Instead..
Untuk mengurangi pemanasan global, kita harus menurunkan kadar karbon. Ada beberapa cara. Well.. you choose it.. apakah jarak kantor kamu dengan rumah reasonable to bike to work?? kalau iya.. coba lakukan sesekali.. setelah itu jadikan kebiasaan ( bergabunglah dengan pesepeda yang lain di www.b2w-indonesia.or.id. dan dapatkan dukungan, gagasan, rute dan semua peralatan yang diperlukan ) Atau.. kamu ke kantor atau ngampus atau sekolah naik mobil sendiri?? then carpool with a friends. Ajak temanmu atau tetanggamu yang satu arah untuk pergi bersama-sama. Gak punya mobil? jarak kantor atau kampus atau sekolah terlalu jauh untuk naik sepeda?? Naik saja transportasi umum. There's always a choice that we can choose

Yang masih ingin tinggal di Bumi,

*Ps
Again.. you dont need to be a superhero to save the world
Just a tiny step to a big movement
And remember.. we  only have one earth.
:)

Greentips by Gouri Mirpuri

Trip Anak Krakatau : Liburan Menegangkan!

Anak Krakatau adalah salah satu gunung yang masih aktif di Indonesia, terbentuk pada tahun 1927 atau 40 tahun setelah ibunya -Si Gunung Krakatau- meletus di tahun 1883. Letusan Gunung Krakatau yang sempat menjadi bencana global, kemudian menyisakan tiga pulau di sekitar Anak Karakatau, yaitu Pulau Rakata, Pulau Panjang dan Pulau Sertung. Kawasan ini kemudian dijadikan cagar alam yang pada tahun 1984 resmi masuk ke dalam Taman Nasional Ujung Kulon. UNESCO kemudian meresmikan daerah ini sebagai warisan alam dunia pada tahun 1991. Anak Gunung Krakatau masih relatif aman walaupun terkadang sering timbul letusan-letusan kecil yang mengeluarkan material lava. Mendengar cerita tentang si Anak Gunung Krakatau, saya membayangkan pasti seru bisa menyambangi daerah tersebut, dan kesampaian! Masih bersama Ocha dan Kak Ulil, kami bergabung di sebuah open trip yang di adakan oleh bang hendri.

Rute yang ditempuh untuk menuju ke Anak Gunung Krakatau adalah melalui Terminal Kampung Rambutan - Pelabuhan Merak - Pelabuhan Bakauheni - Dermaga Canti. Dari dermaga Canti, rombongan kami menyewa sebuah kapal nelayan untuk hoping island dua hari ke depan.

Dermaga Canti di pagi hari

Destinasi pertama adalah Pulau Sebesi, disini kami hanya mampir untuk mengambil makan siang, karena kami akan langsung melanjutkan perjalanan ke Anak Gunung Krakatau. Saya gak begitu inget berapa lama tepatnya perjalanan yang kami tempuh dari Dermaga Canti ke Pulau Sebesi maupun dari Pulau Sebesi ke Anak Gunung Krakatau.

Hal menarik yang saya lihat di lepas pantai Anak Gunung Krakatau adalah pasirnya yang berwarna hitam pekat seperti batu bara. Mungkin ini ada hubungannya dengan status vulkanologinya yang masih aktif.

Kemudian dimulailah perjalanan menanjak yang bikin mules. Terjal sih gak terlalu ya.. tapi karena pasir, maka ketika saya maju satu langkah, merosotnya dua langkah. Pegel. Apalagi panasnya pasir mulai terasa membakar punggungan kaki (jadi buat kalian yang mau light hiking pastikan pakai kaus kaki ya). Tapi apa yang baru saja kami lewati which is terseok-seok di pasir panas, gak sebanding dengan pemandangan yang kami saksikan dari atas punggungan anak Gunung Krakatau.

Setelah puas berkeliling, perjalanan dilanjut ke Lagoon Cabe untuk snorkeling. TIdak jauh dari jarak kami menaiki kapal, tiba-tiba terdengar bunyi letusan bergemuruh di udara. Sontak kami langsung menoleh ke belakang dan menatap puncak anak gunung Krakatau. Benar saja!  Krakatau batuk! (sepertinya dia lupa minum obat yang jam 12 siang). Kepulan asap berisi material vulkanik menyembur tinggi ke udara. Kami bersyukur bahwa kami sudah berada cukup jauh dari si Anak Krakatau. Gak kebayang mungkin deg-deg annya kalau kami masih ada disitu.

apa yang terjadi yaaa kalo kita masih asik poto2 disana??

Lepas dari kepulan asap anak gunung krakatau, kami masih dikejutkan dengan kejadian lain. Di tengah perjalanan menuju Lagoon Cabe, motor perahu mesin yang disewa RUSAK. Gak ada mesin cadangan, gak ada sinyal, of course.. ini kan di tengah laut! Dengan ini, kami ber 19 orang resmi terdampar di tengah laut. beberapa dari kami mulai mual dan muntah karena kapal yang berhenti akan bergoyang lebih hebat ketimbang kapal yang berjalan. Cara-cara meminta bantuan pun mulai dilakukan, dari mengangkat handphone tinggi-tinggi ke udara untuk mencari sinyal, mirror sign sampai mengibarkan bendera berwarna mencolok sebagai tanda kapal kami perlu bantuan. Beruntung, setelah beberapa jam terapung di laut lepas, ada satu kapal nelayan membawa turis mancanegara yang lewat tidak jauh dari kami. Kami mulai berteriak dan melambaikan tangan sambil jingkrak-jingkrak. Akhirnya bagai motor mogok, kapal kami ditarik dengan menggunakan tambang.
Meskipun rencana snorkeling di Lagoon Cabe batal, tapi kami berhasil sampai di Pulau Sebesi -tempat kami menginap- dengan selamat jam 8 malam

Menghabiskan Waktu di Pulau Umang-umang
Saya terbangun sekitar pukul lima pagi. Menjelang jam 6, beberapa dari kami berjalan-jalan di Dermaga Pulau Sebesi menikmati sunrise.

Sunrise di Pulau Sebesi

Pagi ini, setelah sarapan pagi, kami akan menghabiskan waktu di Pulau Umang-umang. Karena kapal kami yang rusak semalam belum selesai di ketok magic, maka kami menggunakan jukung ( semacam perahu kecil yang kapasitasnya hanya 4 orang ) untuk menuju kesana.

Setibanya saya di Pulau Umang-umang, saya langsung dibuat takjub oleh landscape Pulau Umang-umang. Pasirnya yang putih kontras dengan air lautnya yang berwarna biru langit. Gugusan koralnya juga gak jauh dari pantai. Kerenlah pokoknya!

Bang Hendri curang liat nemo gak ajak-ajak

Setelah puas kecipak-kecipak, kebeset karang, tersengat ubur-ubur, kebakar matahari, nelen air laut *tapi senang luar biasaaaaaa* kita balik ke Pulau Sebesi, mandi, packing, dan menuju Sebuku Kecil untuk ambil gambar sebelum pulang ke Pelabuhan Bakaheuni dan seterusnya ke Jakarta.

Semoga siapapun yang berkunjung ke sini tidak merusak apapun yang ada disini. Semoga. Saya masih berharap 10 tahun kedepan atau mungkin 20 tahun kedepan, saya bisa mengajak anak cucu saya bermain-main disini. Di perjalanan pulang, sempat terlintas satu pertanyaan di benak saya, apakah kita sedang menghitung mundur sebelum anak Krakatau meletus seperti ibunya dulu?